Fortsätt till huvudinnehåll

Jag hade ju en viktblogg

Jo, nu är det så att jag en gång hade en viktblogg och mot slutet nu framåt jul kände jag bara att jag inte orkade med att ha två. Därför tog jag bort viktbloggen, som däremot är sparad så om jag skulle vilja starta upp den igen kan göra det.
Men hur som haver, jag hade därför tänkt ändå meddela och berätta (bara på måndagar) hur det går för mig. Som jag tidigare skrivit så börjar allvaret igen, sötebrödsdagarna är slut för den här gången och nu jävlar kör vi igen. Vågen i morse var brutalt ärlig och gav mig beskedet att jag ökat 4.4kg under jul/nyår. Hm, jag tar nederlaget och vänder irritationen till något bra istället!

Jag har en plan, som Stickan sa i Jönssonligan, eller en strategi kan man väl kalla det och den ser ut så här:
  •  Jag gjorde ju under hösten en motionsplanering varje söndag och det tänker jag fortsätta med. Det var ett bra sätt för mig att planera in motionen och verkligen hålla den.
  • Ett minst antal steg på stegmätaren när jag lägger mig på kvällen, gav mig också en sporre. Och eftersom jag nästintill varit helt inaktiv under jul/nyår börjar jag lite lugnt med 10 000 steg om dagen
  • Självklart föra matdagbok
  • inget kaffebröd/sötsaker under januarimånad
Sen har vi ju motionsplaneringen som ser annorlunda ut vecka för vecka.
För vecka 1 är slut ska jag ha:

  • kört på crosstrainern minst 3 gånger á 20 min
  • gått minst 2 promenader á 45 min
Nu ska det bli andra bullar i Ekliden! :)


  



Kommentarer

  1. de bullarna ser vi fram emot ;-)
    Men hallå börja lite lugnt med 10.000 steg..lite lugnt ??
    kram kram

    SvaraRadera
  2. det kommer gå så bra för dig!
    du är så duktig......ska försöka jag med när vardagen tränger sig på...
    det är ju dumt att inte använda crossen när den ändå står där den står! Tar tacksamt emot den stegräknaren du hade över.......
    Love U

    SvaraRadera
  3. Ja, du kan ju det där! Julkilona är snabbt tappade, det är jag säker på! Heja heja!

    SvaraRadera
  4. heja heja! Här kommer massa pepp!

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnar en kommentar! Ställer du en fråga svarar jag i samma inlägg och ibland kan jag till och med kommentera det du skrivit så kika gärna in igen...

Populära inlägg i den här bloggen

Tummen upp eller tummen ner?

Facebook.
Tummen upp, gilla eller likes.



Det här resonemanget har jag läst på flera ställen, det här med att gilla olika statusuppdateringar, foton eller dylikt.
Vad gillar du?
Gillar du alls?
Gillar du allt?

Jag har en vän som beklagat sig lite till mig för att min vän i sin tur har en vän som gillar precis allt min vän gör. Det kan vara statusar, foton, incheckningar. ja, you name it. Varenda spår hon lämnar på facebook gillas. Hon börjar tröttna då det även kan komma spydiga kommentarer som kan uppfattas som stötande. Sen att relationen mellan dem är något komplicerad och hon känner att hon inte kan ta bort människan gör det hela något svårare.

Vad hade du gjort?

Sommarsemester 2017, del 1

Den här sommaren går nog till historien som den bästa hittills. Vad det beror på kan jag inte riktigt säga men jag är verkligen supernöjd med den. På måndag går jag tillbaka till jobbet, full av energi att ta mig an höstterminen. Sommaren är inte slut bara för det men dom spontana resorna som sträcker sig flera dagar är nog slut. 😜
En vecka for vi neråt och gjorde Skåne. Vi har inte riktigt än listat ut det hela med ställplatser/campingplatser och är helt enkelt nya på det. Vi stod en natt på parkeringen till Kosta Outlet och shoppade loss lite dagen efter. 

Där blev jag med hatt... vet inte när jag ska använda den men fin är jag i den. 😂
Efter det hamnade vi i Blekinge, hade tänkt Karlskrona men det blev Ronneby hamn. Fint ställe men det blåste väldigt i anslutning till havet. 




Sen blev det Skåne, Åhus seaside... med kändis-spoting. 😉
Syns det vem det är? 😉


Sen blev det en tur till Kivik där vi handlade lite gottis samt gick upp på den södra delen på Stenshuvud. Vackert så det förslog …

Semester-mode

Semester... ledighet utan några måsten, att bara få vara och ta dagen som den kommer. Lata dagar i hängmattan med en bra bok, sola och bada. Äta jordgubbar med grädde, äta glass i stora lass. Grilla till kvällen, både kött och halloumi, grönsaker, bearnaisesåser, rosé eller bubbel med fina vänner. Ostrukturerade måltider, sent och mycket... 




Nja, inte det här året. Nog för att jag ligger i hängmattan och läser, äter oanständiga mängder med jordgubbar men utan grädde. Gräddglassen är utbytt mot isglass, vi grillar men vinet avstår jag, inte varje gång dock. Motionen gör jag direkt på morgonen, morgonpromenad och sen kettlebelltränimg. Jag får andra härliga rutiner under semestern. Promenad och gofrulle på balkongen, kaffe i skuggan med min bok. Jag har det bra helt enkelt. Jag fortsätter att åka in på mötena på Viktväktarna för det vill jag inte missa. Det är liksom min tid och den är värdefull! För några veckor sen frågade coach Lena vad man hade för plan inför sommaren. Skulle man gå …