Jag hade ju en viktblogg

Jo, nu är det så att jag en gång hade en viktblogg och mot slutet nu framåt jul kände jag bara att jag inte orkade med att ha två. Därför tog jag bort viktbloggen, som däremot är sparad så om jag skulle vilja starta upp den igen kan göra det.
Men hur som haver, jag hade därför tänkt ändå meddela och berätta (bara på måndagar) hur det går för mig. Som jag tidigare skrivit så börjar allvaret igen, sötebrödsdagarna är slut för den här gången och nu jävlar kör vi igen. Vågen i morse var brutalt ärlig och gav mig beskedet att jag ökat 4.4kg under jul/nyår. Hm, jag tar nederlaget och vänder irritationen till något bra istället!

Jag har en plan, som Stickan sa i Jönssonligan, eller en strategi kan man väl kalla det och den ser ut så här:
  •  Jag gjorde ju under hösten en motionsplanering varje söndag och det tänker jag fortsätta med. Det var ett bra sätt för mig att planera in motionen och verkligen hålla den.
  • Ett minst antal steg på stegmätaren när jag lägger mig på kvällen, gav mig också en sporre. Och eftersom jag nästintill varit helt inaktiv under jul/nyår börjar jag lite lugnt med 10 000 steg om dagen
  • Självklart föra matdagbok
  • inget kaffebröd/sötsaker under januarimånad
Sen har vi ju motionsplaneringen som ser annorlunda ut vecka för vecka.
För vecka 1 är slut ska jag ha:

  • kört på crosstrainern minst 3 gånger á 20 min
  • gått minst 2 promenader á 45 min
Nu ska det bli andra bullar i Ekliden! :)


  



Kommentarer

  1. de bullarna ser vi fram emot ;-)
    Men hallå börja lite lugnt med 10.000 steg..lite lugnt ??
    kram kram

    SvaraRadera
  2. det kommer gå så bra för dig!
    du är så duktig......ska försöka jag med när vardagen tränger sig på...
    det är ju dumt att inte använda crossen när den ändå står där den står! Tar tacksamt emot den stegräknaren du hade över.......
    Love U

    SvaraRadera
  3. Ja, du kan ju det där! Julkilona är snabbt tappade, det är jag säker på! Heja heja!

    SvaraRadera
  4. heja heja! Här kommer massa pepp!

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnar en kommentar! Ställer du en fråga svarar jag i samma inlägg och ibland kan jag till och med kommentera det du skrivit så kika gärna in igen...

Populära inlägg i den här bloggen

Tiden går fort när man har roligt...

Sommar 2017, del 2

Tummen upp eller tummen ner?