Fortsätt till huvudinnehåll

Något att gå på kanske?

”Checklista för välbefinnande:

♥ Druckit vatten?
♥ Ätit frukt och grönt?
♥ Tagit vitaminerna?
♥ Rört på kroppen något idag?
♥ Tagit en stund av – göra absolut ingenting?”

(ur Köksmix av Lotta Thörngren m.fl, Bokförlaget semic)

Ingen dålig lista att gå på eller hur?

Idag har jag rört på mig, har gått vid 3 olika tillfällen, i morse blev det en promenad på 45 min innan frukost. Så blev det en tur på lunchen 30 min och sen fick jag för mig att gå en sväng när jag kom hem och den tog 30 min med. Det känns gött så jag har rört på kroppen idag. SAM (stegis) visar nu 16 692 steg så jag är nöjd med stegen idag. =)
Jag har druckit vatten, jag har min träningsflaska som går "varm" hela tiden, försöker att dricka iaf 2 såna om dagen. Frukt och grönsaker blev det, frukt under dagen och så en sallad med fetaost blev det ikväll. Jag har ätit mina vitaminer med, inte för att det är så många men försöker komma ihåg att äta mina omega3-tabletter. Det enda som jag inte gjort är att jag har inte tagit nån stund av "att göra absolut ingenting" så det kommer nu...

Trevlig helg!

Puss och kram

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Tummen upp eller tummen ner?

Facebook.
Tummen upp, gilla eller likes.



Det här resonemanget har jag läst på flera ställen, det här med att gilla olika statusuppdateringar, foton eller dylikt.
Vad gillar du?
Gillar du alls?
Gillar du allt?

Jag har en vän som beklagat sig lite till mig för att min vän i sin tur har en vän som gillar precis allt min vän gör. Det kan vara statusar, foton, incheckningar. ja, you name it. Varenda spår hon lämnar på facebook gillas. Hon börjar tröttna då det även kan komma spydiga kommentarer som kan uppfattas som stötande. Sen att relationen mellan dem är något komplicerad och hon känner att hon inte kan ta bort människan gör det hela något svårare.

Vad hade du gjort?

Sommarsemester 2017, del 1

Den här sommaren går nog till historien som den bästa hittills. Vad det beror på kan jag inte riktigt säga men jag är verkligen supernöjd med den. På måndag går jag tillbaka till jobbet, full av energi att ta mig an höstterminen. Sommaren är inte slut bara för det men dom spontana resorna som sträcker sig flera dagar är nog slut. 😜
En vecka for vi neråt och gjorde Skåne. Vi har inte riktigt än listat ut det hela med ställplatser/campingplatser och är helt enkelt nya på det. Vi stod en natt på parkeringen till Kosta Outlet och shoppade loss lite dagen efter. 

Där blev jag med hatt... vet inte när jag ska använda den men fin är jag i den. 😂
Efter det hamnade vi i Blekinge, hade tänkt Karlskrona men det blev Ronneby hamn. Fint ställe men det blåste väldigt i anslutning till havet. 




Sen blev det Skåne, Åhus seaside... med kändis-spoting. 😉
Syns det vem det är? 😉


Sen blev det en tur till Kivik där vi handlade lite gottis samt gick upp på den södra delen på Stenshuvud. Vackert så det förslog …

Semester-mode

Semester... ledighet utan några måsten, att bara få vara och ta dagen som den kommer. Lata dagar i hängmattan med en bra bok, sola och bada. Äta jordgubbar med grädde, äta glass i stora lass. Grilla till kvällen, både kött och halloumi, grönsaker, bearnaisesåser, rosé eller bubbel med fina vänner. Ostrukturerade måltider, sent och mycket... 




Nja, inte det här året. Nog för att jag ligger i hängmattan och läser, äter oanständiga mängder med jordgubbar men utan grädde. Gräddglassen är utbytt mot isglass, vi grillar men vinet avstår jag, inte varje gång dock. Motionen gör jag direkt på morgonen, morgonpromenad och sen kettlebelltränimg. Jag får andra härliga rutiner under semestern. Promenad och gofrulle på balkongen, kaffe i skuggan med min bok. Jag har det bra helt enkelt. Jag fortsätter att åka in på mötena på Viktväktarna för det vill jag inte missa. Det är liksom min tid och den är värdefull! För några veckor sen frågade coach Lena vad man hade för plan inför sommaren. Skulle man gå …